首先，我们要搞清楚SAT和托福的本质区别。

托福：全称Test of English as a Foreign Language，是一门语言考试，主要考察你的英语听、说、读、写能力。它的目标是测试你能否用英语在学术环境中生存。

SAT：全称Scholastic Assessment Test，是一门学术能力考试，主要考察你的数学、阅读和写作能力。它的目标是评估你是否具备在美国大学学习的能力。

简单来说，托福是“语言关”，SAT是“学术关”。一个是看你英语行不行，另一个是看你脑子行不行。

这个问题没有标准答案，但可以根据你的英语水平和备考时间来决定。

情况一：英语基础一般（托福低于80分）

如果你现在的托福模拟成绩低于80分，建议先考托福。

理由：托福是语言考试，难度相对较低，适合用来打基础。通过备考托福，你可以快速提升词汇量、阅读速度和听力能力，这些对后续的SAT备考也有很大帮助。

建议：先把托福考到90分以上，再开始准备SAT。这样你在SAT的阅读和写作部分会轻松很多。

情况二：英语基础较好（托福80分以上）

如果你已经有一定的英语基础，托福能考到80分以上，可以考虑先考SAT。

理由：SAT的阅读和写作部分对语言能力要求更高，备考SAT的同时也能提升托福的阅读和写作能力。考完SAT后，你会发现托福的听力和口语部分相对容易攻克。

建议：SAT备考期间可以同步练习托福的听力和口语，避免语言能力“偏科”。

为什么大多数老师建议先考托福？

循序渐进：学习是一个爬楼梯的过程，托福是第一步，SAT是第二步。先打好语言基础，再挑战学术能力，这样更符合学习规律。

时间规划：托福成绩有效期2年，SAT成绩有效期5年。如果你是高一开始准备，可以先考托福，高二再冲刺SAT，这样时间安排更合理。

当然可以！但需要满足以下条件：

英语基础扎实：如果你的托福已经达到90分以上，可以同时准备SAT和托福。

时间充裕：每天能保证4-6小时的高效学习时间。

合理规划：比如上午学SAT阅读，下午练托福听力，晚上背单词。这样既能兼顾两个考试，又不会觉得太累。

无论先考哪个，以下几点都值得注意：

单词是基础：托福需要5000-7000词汇量，SAT需要10000左右。背单词是绕不开的坎。

听力是难点：中国学生普遍听力较弱，建议每天坚持练习，听写和跟读都是不错的方法。

规划是关键：提前制定备考计划，避免临时抱佛脚。托福和SAT的考位都很紧张，一定要提前报名。