引言

备考GRE是一个具有挑战性的过程，不仅需要积累知识和技能，还需要面对自身的心理恐惧。掌握一些有效的方法和策略，克服这些心理障碍，将有助于我们取得更好的备考效果。

正视焦虑与压力

备考GRE时，我们往往会感受到焦虑和压力，这是正常现象。我们需要意识到这些情绪是客观存在的，不必过于自责。我们可以通过建立合理的备考计划，并按部就班地执行，来减少焦虑和压力的影响。

相信自己的能力

在备考过程中，我们往往会怀疑自己的能力，担心自己无法达到预期的目标。这种自我怀疑只会让我们失去自信，影响备考效果。正确的态度是相信自己的能力，努力培养积极的心态，塑造成功者的形象。

制定明确的目标

备考GRE需要有明确的目标，这样可以使我们的努力方向更加明确，也有助于充实备考过程中的每一天。目标应该具体、可量化，这样我们可以清晰地了解自己的进展，并对进一步的备考方向做出调整。

坚持日常复习

坚持日常复习是备考GRE的关键。每天保持一定的学习量，不断积累知识，是取得好成绩的基础。即使在心情不好或者遇到困难时，也要始终坚持，不要放弃。只有持之以恒，才能取得优异的成绩。

寻求适当的支持

备考GRE是一个艰苦的过程，我们需要身边的人给予支持和鼓励。可以和身边的同学、朋友组织学习小组，相互鼓励，共同进步。还可以寻求老师的指导，从专业的角度获取备考建议和解决困惑。

积极应对考试压力

备考GRE最终的目标是取得好成绩，而考试本身可能带来一定的压力。我们要保持积极的心态，克服紧张，合理安排时间，做好考前的准备。对待考试时，要保持冷静，集中注意力，发挥自己的真实水平。

总结

备考GRE不仅是一场积累知识和技能的过程，更是一次克服心理恐惧、战胜自我的旅程。面对焦虑与压力，我们要正视并应对；相信自己的能力，培养自信心；制定明确的目标，坚持日常复习；寻求适当的支持，积极应对考试压力。只有克服心理恐惧，战胜自我，我们才能取得优异的备考成绩。