引言

备考GRE是一个需要耐心和长期投入的过程，许多备考者却常常陷入拖延症的困扰。拖延症会导致效率低下，进而影响备考成果。本文将为大家介绍一些有效的方法来克服拖延症，帮助备考者提高备考效率，取得良好的备考成绩。

明确目标

要克服拖延症，首先要明确备考的目标。备考者应该清楚地知道自己为什么要备考GRE，以及备考的意义。这样有助于激发备考的动力，并使目标更具体明确。

制定计划

制定一个合理的备考计划是克服拖延症的关键。备考者应该根据自己的实际情况以及备考时间的合理安排，制定一个详细的备考计划。计划中应包括每天的学习时间、复习内容和备考阶段的目标。备考者还可以将计划分为小目标，逐步完成，增加备考的可行性和实用性。

设定时间限制

拖延症的一个主要原因是没有设定明确的时间限制。为了克服拖延症，备考者应该设定一个严格的时间限制来完成每项备考任务。借助时间限制，备考者能够更好地管理时间，避免无谓的拖延，并提高备考效率。

分解任务

备考阶段通常伴随着庞大的学习内容和许多任务。将这些任务分解为具体、可操作的子任务，能够让备考者更好地组织备考过程，并提高备考效率。备考者可以将备考内容按主题、类型等进行分类，然后针对每个子任务设定具体的学习和复习计划。

奖惩机制

奖惩机制是一种有效的克服拖延症的方法。备考者可以设定奖励机制，在完成一定的备考任务后给自己一些小奖励，激励自己坚持学习。备考者也可以设定惩罚机制，在没有按照计划完成备考任务时，给自己一些惩罚，以此强化备考的意识和负责的态度。

寻找学习伙伴

在备考过程中，寻找一个学习伙伴能够有效地克服拖延症。备考伙伴可以共同制定备考计划，相互监督学习进度，并互相鼓励和支持。有学习伙伴的存在，可以提高备考动力，增加备考的乐趣和效果。

结语

拖延症是备考GRE时常遇到的难题，凭借正确的方法和坚持不懈的努力，拖延症是可以克服的。明确目标、制定计划、设定时间限制、分解任务、建立奖惩机制和寻找学习伙伴，都是有效的方法来克服拖延症。希望本文提供的方法可以帮助备考者克服拖延症，提高备考效率，取得优异的备考成绩。